35 Soal PJOK Kelas 3 Semester 1, Siap Hadapi UAS PAS

Kumpulan Soal PAS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka

Berikut ini adalah kumpulan soal-soal Penjaskes (Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan) untuk kelas 3 semester 1 berdasarkan kurikulum merdeka. Soal-soal ini dapat digunakan sebagai bahan latihan dalam menghadapi Ujian Sumatif Akhir Semester (UAS) atau Penilaian Akhir Semester (PAS). Soal-soal ini mencakup berbagai topik seperti gerakan dasar, jenis olahraga, dan pengetahuan tentang kesehatan.

Soal-soal dan Jawaban

Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot...
a. Otot kaki
b. Otot Perut
c. Otom Punggung
d. Otot Leher
Jawaban: B
Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....
a. Mengayun tangan
b. Berlari
c. Memukul bola
d. Berjalan
Jawaban: A
Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk...
a. Kapal laut
b. Kapal layar
c. Kapal selam
d. Pesawat Terbang
Jawaban: D
Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah, gerakan ini disebut...
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
d. Back up
Jawaban: C
Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bagian kepala sampe pinggang diangkat berulang-ulang, sedangkan bagian kaki dan paha masih menempel pada lantai disebut dengan gerakan...
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
d. Back up
Jawaban: D
Gerakan membungkukan badan berfungsi untuk otot
a. Pinggang
b. Paha
c. Leher
d. Kaki
Jawaban: A

Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan
a. tegang
b. sakit
c. kuat
d. kram
Jawaban: C
Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan menangkap bola adalah
a. Basket
b. Pingpong
c. Kasti
d. Tenis
Jawaban: C
Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....
a. Bentengan
b. Congklak
c. Engklek
d. Dagongan
Jawaban: A
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan ...
- a. Bermain sepanjang hari
- b. Tidur siang setelah aktifitas
- c. Makan yang banyak
- d. Berolahraga
  Jawaban: B
Waktu tidur yang ideal untuk anak-anak adalah .... jam
- a. 5 Jam
- b. 8 Jam
- c. 7 Jam
- d. 10 Jam
  Jawaban: D
Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....
- a. sikat gigi sebelum tidur
- b. Berdo'a Sebelum tidur
- c. membereskan tempat tidur setelah tidur
- d. memakai sepatu ketika tidur
  Jawaban: D
Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan...
- a. Gerakan Kesegaran
- b. Gerakan Ritmik
- c. Gerakan Ketangkasan
- d. Gerakan Berubah Arah
  Jawaban: B
Senam yang diiringi dengan irama disebut...
- a. Senam Massal
- b. Senam irama
- c. Senam lantai
- d. Senam Ketangkasan
  Jawaban: B
Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah
- a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas
- b. untuk dijemur
- c. untuk bergaya
- d. Untuk disimpan dilemari
  Jawaban: A
Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah.......
- a. balap bakiak
- b. Benteng
- c. Gobak Sodor
- d. Engkiek
  Jawaban: A
Gerak tanpa berpindah tempat disebut….
- a. Lokomotor
- b. Manipulatif
- c. Nonlokomotor
- d. Permainan
  Jawaban: C
Pola gerak dasar non-lokomotor termasuk gerakan yang….
- a. Berpindah tempat
- b. Tidak berpindah tempat
- c. Berlari
- d. Mengayun
  Jawaban: D
Contoh yang bukan termasuk gerakan nonlokomotor adalah….
- a. Membungkuk
- b. Memutar
- c. Menekuk
- d. Melompat
  Jawaban: D
Pola gerak dasar lokomotor termasuk gerak yang….
- a. Ditempat
- b. Berpindah tempat
- c. Berlari
- d. Mengayun
  Jawaban: B
Gerakan membungkukkan badan melatih pelemasan otot….
- a. Kaki
- b. Pinggang
- c. Leher
- d. Dada
  Jawaban: B
Gerakan dasar pada gerak nonlokomotor adalah….
- a. Berjalan
- b. Berlari
- c. Melompat
- d. Mengayun
  Jawaban: D
Latihan mendorong bermanfaat untuk melatih kekuatan….
- a. Kaki
- b. Tangan
- c. Punggung
- d. Betis
  Jawaban: A
Gerak dengan berpindah tempat disebut….
- a. Lokomotif
- b. Lokomotor
- c. Nonlokomotor
- d. Senam irama
  Jawaban: B
Permainan hulahop termasuk gerak dasar nonlokomotor,yaitu….
- a. Memutar
- b. Membungkuk
- c. Melompat
- d. Menendang
  Jawaban: B
Permainan yang menggunakan alat/benda disebut gerak….
- a. Lokomotor
- b. Nonlokomotor
- c. Manipulatif
- d. Lokomotif
  Jawaban: C
Permainan kombinasi melempar dan menangkap bola dilakukan secara….
- a. Bersaing
- b. Berlawanan
- c. Berpasangan
- d. Bertiga
  Jawaban: B
Istirahat yang paling baik adalah….
- a. Bermain
- b. Tidur
- c. Bercanda
- d. Membaca buku
  Jawaban: B
Jika seseorang kurang tidur akan, kelihatan….
- a. Segar
- b. Lincah
- c. Kuat
- d. Pucat
  Jawaban: D
Pola gerak dasar locomotor termasuk gerakan yang….
- a. Ditempat
- b. Berpindah tempat
- c. Berlari
- d. Jalan
  Jawaban: B
Melompat dan berguling termasuk gerak....
- a. Lokmotor
- b. Nonlokomotor
- c. Manipulatif
- d. Lokomotif
  Jawaban: A
Permainan lompat tali melatih….
- a. Kekuatan
- b. Kelincahan dan koordinasi
- c. Kecepatan
- d. Kelenturan
  Jawaban: D
Bahan tali yang untuk lompat tali terbuat dari….
- a. Karet
- b. Benang
- c. Besi
- d. Kayu
  Jawaban: A
Lompat tali perorangan menggunakan kombinasi memutar tangan dan….
- a. Berlari
- b. Melompat
- c. Menunduk
- d. Meliukan badan
  Jawaban: B
Posisi awal melompat tali perorangan adalah….
- a. Duduk
- b. Jongkok
- c. Berdiri
- d. Menunduk
  Jawaban: C