8 Manfaat Beras Kencur yang Disukai Remaja Saat Ini

Mengenal Jamu Beras Kencur dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Setiap orang pasti pernah menghadapi berbagai masalah, baik itu dari anak-anak hingga para orang tua. Setiap individu memiliki cara masing-masing untuk mengurangi beban pikiran atau stres yang mereka alami. Beberapa orang memilih untuk berolahraga, minum kopi, atau bahkan mengonsumsi jamu beras kencur sebagai alternatif terbaru.

Beras kencur bukanlah minuman baru, namun popularitasnya kembali meningkat di kalangan remaja akhir-akhir ini. Minuman tradisional ini terbuat dari beras dan rimpang kencur yang dihaluskan bersama-sama, lalu dicampur dengan air dan disaring. Proses pembuatannya cukup sederhana, tetapi kandungan yang terdapat dalam jamu beras kencur sangat bermanfaat bagi tubuh.

Jamu beras kencur mengandung berbagai nutrisi penting seperti karbohidrat, minyak atsiri, antioksidan mulai dari flavonoid hingga fenolik, serta vitamin B1, C, E. Selain itu, jamu ini juga kaya akan mineral seperti kalsium, kalium, zat besi, fosfor, dan seng. Dengan kandungan tersebut, mengonsumsi jamu beras kencur bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Jamu Beras Kencur yang Perlu Diketahui

• Menyegarkan tubuh dan pikiran
  Jamu beras kencur memiliki kandungan alami yang bisa memberikan efek kesegaran pada tubuh dan pikiran. Rasa dan aroma segar dari jamu ini bisa membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan menambah energi.
  

• Optimalkan sistem imun
  Salah satu manfaat lain dari jamu beras kencur adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Ini sangat berguna untuk melawan infeksi dan penyakit. Kandungan antioksidan dalam beras kencur juga membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sistem imun.
  

• Baik untuk pencernaan
  Sebagai jamu tradisional, beras kencur diketahui dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan. Contohnya adalah untuk meredakan sakit perut, diare, hingga konstipasi.
  

• Cegah penuaan dini
  Ini menjadi salah satu manfaat favorit para remaja. Kandungan antioksidan tinggi dalam beras kencur bisa membantu mencegah penuaan dini. Selain itu, jamu ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit, membantu mengurangi kerusakan jerawat, dan mencegah kerusakan sel kulit.
  

• Atasi nyeri haid
  Mengonsumsi beras kencur dengan tambahan jahe bisa membantu mengurangi nyeri haid dan kram perut. Sifat antiperadangan dari minuman ini bisa memberikan efek menenangkan pada otot yang tegang.
  

• Redakan gejala flu
  Kandungan alami dalam beras kencur bisa membantu mengurangi gejala pilek dan flu. Selain itu, jamu ini juga bisa melegakan sakit tenggorokan dan mengurangi hidung tersumbat.
  

• Turunkan berat badan
  Banyak orang saat ini mencoba pola hidup sehat, termasuk menurunkan berat badan. Jamu beras kencur diketahui bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan. Namun, perlu diingat bahwa hal ini harus dibarengi dengan pengaturan asupan kalori harian.