Latihan Soal PJOK Kelas 4 SD Semester 1 2025 dengan Jawaban

Latihan Soal PJOK Kelas 4 SD Semester 1 Kurikulum Merdeka

Berikut ini adalah contoh soal latihan untuk kelas 4 SD, mata pelajaran PJOK Semester 1 berdasarkan Kurikulum Merdeka. Soal-soal ini lengkap dengan kunci jawaban dan mencakup berbagai materi seperti gerak dasar (lokomotor, non-lokomotor, manipulatif), senam, permainan/olahraga dasar, serta kebugaran dan kesehatan sesuai cakupan PJOK kelas 4 semester 1.

Latihan soal PJOK kelas 4 SD semester 1 Kurikulum Merdeka sangat penting untuk membantu siswa memahami materi gerak dasar, senam, permainan bola, dan kebugaran jasmani. Artikel ini menyajikan soal PJOK kelas 4 SD lengkap dengan kunci jawaban yang dapat digunakan sebagai media latihan di rumah maupun di sekolah.

Soal-soal dibuat sesuai materi PJOK semester 1 Kurikulum Merdeka, sehingga relevan dengan kompetensi yang harus dikuasai siswa. Dengan mengerjakan soal ini, siswa dapat melatih kemampuan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan lebih baik. Selain itu, soal juga mencakup senam lantai, permainan bola kecil, serta penguatan kebugaran jasmani.

Latihan soal ini juga membantu guru dalam menyiapkan evaluasi dan asesmen yang tepat. Semua soal telah dilengkapi kunci jawaban, sehingga memudahkan siswa dan orang tua dalam memeriksa hasil latihan. Dengan demikian, artikel ini menjadi referensi lengkap untuk latihan soal PJOK kelas 4 SD semester 1 Kurikulum Merdeka yang efektif dan praktis.

Soal Pilihan Ganda / Isian / Benar-Salah (1–30)

Gerak berjalan, lari, dan melompat termasuk gerak dasar …
a. Manipulatif
b. Lokomotor
c. Non-lokomotor
d. Ritmik
Jawaban: b
Gerakan seperti melempar bola atau menangkap bola termasuk gerak …
a. Lokomotor
b. Non-lokomotor
c. Manipulatif
d. Ritmik
Jawaban: c
Gerakan menekuk kaki, membungkuk, atau berputar disebut gerak …
a. Lokomotor
b. Manipulatif
c. Ritmik
d. Non-lokomotor
Jawaban: d
Saat berjalan dengan benar, posisi badan sebaiknya …
a. Tegap dan tangan mengayun
b. Membungkuk dan tangan diam
c. Miring dan tangan ke belakang
d. Tegap dan tangan ke samping diam
Jawaban: a
Lompat, melompat, atau melompat jauh termasuk variasi gerak …
a. Non-lokomotor
b. Manipulatif
c. Lokomotor
d. Ritmik
Jawaban: c
Gerakan membuka dan menutup lengan tanpa berpindah tempat termasuk gerak …
a. Lokomotor
b. Non-lokomotor
c. Manipulatif
d. Ritmik
Jawaban: b
Jika kamu melempar bola ke teman, lalu teman menangkapnya itu contoh gerak …
Jawaban: manipulatif
Berlari dari titik A ke B lalu berhenti disebut …
a. Gerak manipulatif
b. Gerak ritmik
c. Gerak lokomotor
d. Gerak non-lokomotor
Jawaban: c
Memukul bola kecil dengan tongkat dalam permainan kasti termasuk gerak …
a. Non-lokomotor
b. Manipulatif
c. Lokomotor
d. Ritmik
Jawaban: b
Menggulingkan badan ke depan pada senam lantai termasuk aktivitas …
a. Gerak dasar non-lokomotor
b. Senam lantai
c. Gerak ritmik
d. Gerak manipulatif
Jawaban: b
Gerakan menendang, menggiring, atau menyundul bola dalam sepak bola termasuk teknik …
Jawaban: dasar sepak bola / teknik dasar sepak bola
Servis bawah dalam bola voli termasuk teknik dasar pada …
Jawaban: permainan bola voli
Menggiring bola (dribbling) dan menembak ke ring termasuk teknik dasar dalam olahraga …
Jawaban: bola basket
Gerakan lompat jauh tanpa awalan dan dengan awalan adalah bagian dari latihan …
a. Senam lantai
b. Atletik
c. Bola kecil
d. Ritmik
Jawaban: b
Melakukan pemanasan sebelum berolahraga termasuk aktivitas …
a. Gerak manipulatif
b. Kebugaran jasmani
c. Gerak lokomotor
d. Permainan
Jawaban: b
Salah satu manfaat senam lantai adalah untuk melatih …
a. kerja sama
b. kekuatan otot dan kelenturan tubuh
c. strategi tim
d. servis bola voli
Jawaban: b
Dalam permainan bola kecil, gerakan melempar dan menangkap bola termasuk gerak …
Jawaban: manipulatif
Jalan cepat yang benar melibatkan kombinasi gerak …
Jawaban: lokomotor + gerak lengan (non-lokomotor)
Gerakan menekuk dan meluruskan tubuh tanpa berpindah tempat termasuk gerak …
a. Lokomotor
b. Non-lokomotor
c. Manipulatif
d. Ritmik
Jawaban: b
Latihan kelenturan dan kekuatan otot termasuk bagian dari …
Jawaban: kebugaran jasmani
Dalam senam ritmik, gerakan diiringi dengan …
a. Bola
b. Musik atau irama
c. Raket
d. Tongkat
Jawaban: b
Menyundul bola dalam sepak bola termasuk teknik yang menggunakan bagian tubuh …
a. Tangan
b. Kepala
c. Lengan
d. Kaki
Jawaban: b (kepala)
Teknik servis bawah cocok untuk permainan …
a. Sepak bola
b. Bola voli mini
c. Bulutangkis
d. Kasti
Jawaban: b
Gerakan menggiring bola di basket disebut …
a. Passing
b. Dribbling
c. Servis
d. Menendang
Jawaban: b
Senam lantai yang aman dilakukan dengan …
Jawaban: peregangan & pemanasan sebelum latihan
Permainan bola besar untuk siswa kelas 4 bisa berupa …
Jawaban: sepak bola, bola voli mini, bola basket
Sebelum olahraga, siswa perlu melakukan …
a. Lompat jauh
b. Pemanasan
c. Menendang bola
d. Menyundul bola
Jawaban: b
Gerak memutar badan di tempat termasuk gerak …
a. Lokomotor
b. Non-lokomotor
c. Manipulatif
d. Senam ritmik
Jawaban: b
Latihan lari jarak pendek melatih …
a. Kelenturan
b. Daya tahan dan kecepatan
c. Strategi tim
d. Musik dan irama
Jawaban: b
Dalam permainan kasti, jika bola dilempar ke teman lalu ditangkap siswa menggunakan gerak …
Jawaban: manipulatif

Soal Uraian / Praktik (31–43)

Sebutkan 3 contoh gerak lokomotor dalam kehidupan sehari-hari!
Jawaban (contoh): Berjalan, berlari, melompat.
Apa yang dimaksud dengan gerak non-lokomotor? Beri 2 contoh.
Jawaban (contoh): Gerak di tempat tanpa berpindah misalnya menekuk lutut, memutar badan.
Mengapa kita perlu melakukan pemanasan sebelum olahraga atau senam?
Jawaban: Untuk mempersiapkan otot dan sendi agar tidak cedera, dan tubuh lebih siap bergerak.
Sebutkan 2 teknik dasar permainan sepak bola yang cocok untuk siswa SD!
Jawaban (contoh): Menendang bola, menggiring bola.
Jelaskan perbedaan antara gerak manipulatif dan gerak lokomotor!
Jawaban: Gerak lokomotor menyebabkan berpindah tempat (misalnya berjalan, lari). Gerak manipulatif melibatkan benda/bola melempar, menangkap, menggiring.
Sebutkan 2 manfaat senam lantai bagi tubuh!
Jawaban (contoh): Meningkatkan kelenturan tubuh, memperkuat otot & keseimbangan.
Dalam permainan bola voli mini untuk siswa SD: sebutkan satu teknik dasar dan satu aturan sederhana!
Jawaban (contoh): Teknik servis bawah; aturan sederhana: servis dilakukan di bawah pinggang, bola harus melewati net, dst.)
Mengapa kebugaran jasmani penting bagi siswa?
Jawaban: Agar tubuh sehat, kuat, tidak mudah sakit, dan bisa mengikuti aktivitas fisik dengan baik.
Sebutkan 2 gerakan non-lokomotor yang dapat dilakukan di rumah tanpa alat!
Jawaban (contoh): Memutar badan, menekuk lutut, meluruskan tubuh, peregangan.
Apa yang dimaksud dengan senam ritmik? Beri satu contoh gerakan yang mungkin dilakukan.
Jawaban: Senam dengan gerakan berirama diiringi musik; contoh: langkah ke samping dengan ayunan lengan sesuai irama.
Menggiring bola di permainan bola kecil seperti bulutangkis atau kasti termasuk gerak … apa? Apakah termasuk manipulatif? Jelaskan.
Jawaban: Ya termasuk gerak manipulatif karena melibatkan benda/bola dan koordinasi tangan/karena/rek… (tergantung sesuai konteks olahraga)
Sebutkan 1 aturan keselamatan yang harus diperhatikan saat melakukan senam lantai!
Jawaban (contoh): Pastikan permukaan lantai rata dan tidak licin, lakukan pemanasan dulu, lakukan di bawah pengawasan.
Mengapa penting untuk mempraktikkan pola hidup sehat selain olahraga dalam pelajaran PJOK?
Jawaban: Karena pola hidup sehat (misalnya makan bergizi, istirahat cukup, kebersihan) mendukung kebugaran dan kesehatan tubuh, agar olahraga memberikan manfaat terbaik.