Libur Usai, Psikolog: Persiapkan Anak Kembali ke Sekolah

Persiapan Mental Anak Sebelum Kembali Sekolah

Pada tahun 2026, sebagian besar sekolah dari taman kanak-kanak (TK) hingga sekolah menengah atas (SMA) akan memulai masa belajar semester genap setelah libur Natal dan Tahun Baru. Masa ini juga merupakan libur akhir semester yang berakhir pada Senin, 5 Januari 2026. Dengan dimulainya semester baru, para siswa perlu dipersiapkan secara mental agar dapat kembali bersekolah dengan lancar.

Psikolog Devi Yanti, M. Psi., memberikan beberapa saran penting kepada orang tua dalam membantu anak menghadapi masa kembali bersekolah. Menurutnya, orang tua harus memperhatikan kondisi emosi anak, seperti rasa malas, cemas, atau enggan kembali ke sekolah. Hal ini sangat penting karena perubahan suasana hati bisa memengaruhi kesiapan anak dalam belajar.

Devi menekankan perlunya komunikasi antara orang tua dan anak sebelum masa sekolah kembali dimulai. Orang tua dapat mendengarkan kekhawatiran maupun harapan anak untuk memastikan mereka merasa didukung. Selama proses komunikasi ini, orang tua juga bisa memberikan gambaran positif tentang kegiatan sekolah, seperti pelajaran yang disukai atau pertemuan dengan teman-teman.

Beberapa hari sebelum kembali bersekolah, orang tua juga perlu membantu menyesuaikan kembali pola tidur dan pola makan anak. Selama liburan, kebiasaan tersebut seringkali berubah, sehingga diperlukan penyesuaian agar anak kembali terbiasa dengan rutinitas sekolah.

Selain itu, Devi menyarankan agar orang tua melibatkan anak dalam mempersiapkan perlengkapan sekolah, seperti seragam dan jadwal harian. Proses ini tidak hanya membantu anak lebih siap, tetapi juga memberikan rasa tanggung jawab dan keterlibatan aktif dalam persiapan.

Konsistensi dalam menjalani rutinitas bersama dukungan emosional dari keluarga sangat penting. Suasana rumah yang nyaman dan mendukung akan membantu anak kembali beradaptasi dengan lebih mudah. Orang tua diharapkan dapat menciptakan lingkungan yang aman dan penuh kasih sayang.

Devi juga mengingatkan orang tua untuk menerapkan aturan yang jelas dan konsisten terkait penggunaan gawai. Aturan ini sebaiknya dibuat bersama anak menjelang akhir liburan. Dengan batasan waktu penggunaan gawai, anak tidak akan terlalu bergantung pada media digital sebagai satu-satunya sumber hiburan.

Selain membatasi penggunaan gawai, Devi menyarankan orang tua untuk menyiapkan alternatif aktivitas menyenangkan bersama anak. Aktivitas seperti membuat jadwal harian bersama, menceritakan pengalaman di sekolah, membaca buku, memasak, atau berolahraga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengalihkan perhatian anak dari gawai.

Aktivitas bersama ini tidak hanya bermanfaat dalam mengurangi ketergantungan pada gawai, tetapi juga dapat meningkatkan semangat belajar anak serta mempererat ikatan emosional dalam keluarga. Dengan begitu, anak akan lebih siap menghadapi tantangan baru di semester genap.

Tips Persiapan Kembali Bersekolah

• Komunikasi Terbuka: Orang tua perlu berbicara dengan anak dan mendengarkan kekhawatiran mereka.
• Pola Tidur dan Makan: Sesuaikan kembali kebiasaan tidur dan makan anak sesuai jadwal sekolah.
• Libatkan Anak dalam Persiapan: Ajak anak mempersiapkan perlengkapan dan jadwal harian.
• Batasan Penggunaan Gawai: Tetapkan aturan yang jelas dan konsisten tentang penggunaan gawai.
• Aktivitas Bersama: Siapkan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat untuk dilakukan bersama anak.