Ritual Unik Cristiano Ronaldo dalam Menjaga Performa Sepak Bola
Cristiano Ronaldo dikenal sebagai salah satu pemain sepak bola terbaik di dunia. Selain keahlian teknis dan kemampuan fisiknya, ia juga memiliki cara-cara unik dalam menjaga performanya agar tetap optimal selama bermain. Salah satu hal yang menarik perhatian adalah ritual minum air yang dilakukannya di lapangan. Daripada meminum air seperti biasanya, Ronaldo justru lebih memilih untuk berkumur dan meludahkan air tersebut.
Alasan di Balik Ritual Berkumur
Banyak orang mungkin merasa heran dengan tindakan ini, mengingat bahwa dalam kondisi bermain, pemain sepak bola sangat rentan mengalami dehidrasi. Namun, ternyata ada alasan ilmiah di balik pilihan Ronaldo ini. Dalam sebuah postingan di Instagram dengan judul “Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Cristiano Ronaldo dan atlet lainnya tidak minum air selama pertandingan?”, dijelaskan bahwa para atlet memilih untuk berkumur dan meludahkan air bukan karena kurangnya cairan, tetapi karena alasan kesehatan dan efisiensi.
Menggunakan “obat kumur karbohidrat” adalah salah satu strategi yang digunakan oleh atlet seperti Ronaldo. Obat kumur ini mengandung karbohidrat yang dapat mengaktifkan reseptor di mulut, sehingga memberikan energi tanpa harus menelan air. Proses ini dinilai lebih efektif dalam mengurangi rasa lelah dan memberikan sensasi segar tanpa mengganggu sistem pencernaan.
Selain itu, meminum air secara berlebihan saat berolahraga bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada perut. Oleh karena itu, banyak atlet profesional memilih untuk melakukan hidrasi sebelum pertandingan dan saat beristirahat, bukan di tengah-tengah permainan.
Disiplin Tinggi di Luar Lapangan
Selain menjaga performa di lapangan, Ronaldo juga dikenal memiliki disiplin tinggi dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini terlihat dari aturan ketat yang diterapkannya dalam pertemuan tim nasional Portugal. Rekannya di tim, Cedric Soares, pernah bercerita tentang bagaimana Ronaldo memastikan semua anggota tim meninggalkan ponsel di luar ruangan selama pertemuan.
Soares mengatakan bahwa Ronaldo sering menyampaikan pesan kepada rekan-rekannya untuk tidak menggunakan ponsel selama waktu tertentu. Ia bahkan meminta semua orang untuk meninggalkan ponsel di luar ruangan agar fokus pada diskusi atau percakapan. “Dia bilang, ‘Jangan pakai ponsel, ayo ke kamar dan ngobrol sebentar.’ Dia berbagi pengalaman dan kesehariannya, bercerita,” ujar Soares.
Lebih lanjut, Soares juga menyebutkan bahwa Ronaldo memiliki kebiasaan unik dalam menjaga kualitas tidurnya. Ia melarang penggunaan ponsel di kamar tidur karena dianggap mengganggu istirahat. Bahkan, saat 5G mulai muncul, Ronaldo sempat memblokir sinyal tersebut agar bisa tidur lebih nyenyak.
Kesimpulan
Dari ritual minum air hingga aturan ketat soal penggunaan ponsel, Cristiano Ronaldo membuktikan bahwa profesionalisme tidak hanya terlihat dari penampilan di lapangan, tetapi juga dari cara ia menjalani kehidupan sehari-hari. Pendekatan ilmiah dan disiplin tinggi yang diterapkannya menjadi contoh bagi para atlet lainnya. Dengan cara-cara ini, Ronaldo berhasil menjaga performa terbaiknya selama bertahun-tahun di dunia sepak bola.
Diskusi Pembaca
Belum ada komentar
Jadilah yang pertama memberikan tanggapan!
Tambah Komentar