Perempuan Ini Turunkan 73 Kg untuk Bernapas Lebih Lega

Perjalanan Penurunan Berat Badan yang Bukan Hanya untuk Tampil

Ginger Minj berhasil menurunkan berat badan sekitar 73 kilogram, tetapi bukan karena ingin memiliki tubuh ideal. Ia melakukan perubahan ini karena kondisi kesehatannya mulai memburuk akibat ritme hidup yang terlalu melelahkan. Saat napasnya tersengal di atas panggung dan rasa lelah tak kunjung hilang, ia sadar bahwa perubahan tidak bisa ditunda lagi.

“Saya tidak bisa bernapas dengan baik, cepat lelah, dan tubuh saya terasa sakit,” ujar Ginger, seperti dikutip dari sebuah sumber. Dari titik terberat dalam hidupnya, ia mulai membangun kembali kebiasaan dan hubungan dengan tubuh sendiri. Tujuannya bukan untuk menghilangkan identitas plus-size, tetapi agar bisa hidup lebih utuh dan sehat.

Keputusan Berat demi Bertahan

Di tengah jadwal syuting yang padat, Ginger akhirnya menemui dokter. Awalnya, ia mempertimbangkan operasi penurunan berat badan, namun dokter menyarankan penggunaan Zepbound, obat yang telah disetujui khusus untuk menurunkan berat badan.

Keputusan itu awalnya tidak mudah bagi Ginger. Ia bahkan menyimpan suntikan tersebut di kulkas selama sebulan penuh karena rasa takut dan ragu. “Aku benar-benar butuh waktu untuk berani memulainya,” ujarnya jujur. Namun setelah mencoba, perubahan mulai terasa. Bukan hanya dari angka di timbangan, tetapi juga dari perasaan tubuhnya sendiri.

“Aku langsung merasa punya lebih banyak energi, bahkan sebelum berat badanku turun,” kata Ginger.

Kesehatan Berangsur Pulih

Seiring waktu, manfaatnya semakin nyata. Ginger yang sebelumnya mengalami sleep apnea berat dan harus mengonsumsi obat tekanan darah, mulai merasakan perbaikan besar. Status pradiabetes yang sempat ia alami pun tidak lagi muncul.

“Dalam beberapa bulan, sleep apnea-ku hilang. Aku berhenti minum obat. Aku akhirnya merasa seperti diriku sendiri, tapi dalam versi yang jauh lebih sehat,” tuturnya.

Bukan Jalan Pintas, Tapi Perubahan Hidup

Meski dibantu obat, Ginger menegaskan bahwa proses ini sama sekali bukan jalan pintas. Ia mengubah gaya hidupnya secara menyeluruh, mulai dari pola makan sekitar 1.200 kalori per hari, menghentikan konsumsi gula, membatasi karbohidrat, hingga rutin berolahraga meski harus berpindah-pindah kota untuk bekerja.

“Kamu enggak bisa cuma ambil suntikan lalu berharap keajaiban terjadi,” katanya. “Ini perubahan gaya hidup total.”

Ia juga mulai membiasakan diri menyiapkan makanan sendiri, agar tidak lagi bergantung pada makanan cepat saji larut malam, kebiasaan yang dulu sering ia lakukan setelah tampil.

Tetap Plus-Size, Tetap Dirinya Sendiri

Menariknya, meski berhasil menurunkan sekitar 73 kilogram, Ginger menegaskan bahwa ia tetap bangga dengan identitas plus-size yang melekat pada dirinya. “Aku masih plus-size, dan aku bangga,” ujarnya. “Ini bukan soal penampilan. Dulu aku enggak bisa bernapas dengan baik atau berjalan tanpa rasa sakit. Sekarang aku bisa hidup.”

Ia berharap keterbukaannya soal perjalanan ini bisa membantu orang lain yang menghadapi masalah kesehatan serupa. “Kalau kejujuran bisa membantu orang lain mengambil keputusan yang menyelamatkan hidupnya, kenapa harus ditutupi?” katanya.

Menikmati Hidup dengan Energi yang Lebih Stabil

Kini, Ginger Minj menikmati hidup dengan tubuh yang terasa lebih ringan dan energi yang lebih stabil. Ia tidak lagi mengejar standar tertentu, melainkan fokus pada apa yang membuatnya bisa terus berkarya. “Aku merasa bebas,” ucapnya. “Bukan soal terlihat seperti apa, tapi soal punya tenaga untuk melakukan hal yang aku cintai dan menjalani hidup yang selama ini aku inginkan.”