Soal PJOK Kelas 3 Semester 2 2026: 47 Pilihan Ganda

Rangkuman Soal PJOK Kelas 3 Kurikulum Merdeka 2026

Berikut ini adalah kumpulan soal pilihan ganda PJOK untuk kelas 3 yang telah disusun sesuai dengan alur pembelajaran Kurikulum Merdeka 2025–2026. Materi ini mencakup berbagai tema seperti gerak dasar, kebugaran jasmani, dan sportivitas dalam olahraga. Soal-soal ini dirancang agar siswa dapat memahami konsep-konsep dasar gerak serta meningkatkan kemampuan mereka dalam berolahraga.

Tema 1: Gerak Dasar Lokomotor dalam Pembelajaran PJOK

Gerakan berpindah tempat disebut gerak …
A. Keseimbangan
B. Lokomotor
C. Non-lokomotor
D. Manipulatif
Jawaban: B
Contoh gerak lokomotor adalah …
A. Berputar
B. Menekuk
C. Berlari
D. Mengangkat tangan
Jawaban: C
Saat berjalan, posisi badan sebaiknya …
A. Membungkuk
B. Tegak
C. Menoleh ke belakang
D. Miring
Jawaban: B
Lari cepat membutuhkan kekuatan …
A. Tangan
B. Perut
C. Kaki
D. Punggung
Jawaban: C
Melompat dilakukan dengan tolakan dari …
A. Kepala
B. Kedua kaki
C. Tangan
D. Bahu
Jawaban: B
Berlari zig-zag berguna untuk melatih …
A. Keseimbangan
B. Kelincahan
C. Kelenturan
D. Pernafasan
Jawaban: B
Saat melompat, pandangan diarahkan ke …
A. Atas
B. Belakang
C. Depan
D. Bawah
Jawaban: C
Gerak lokomotor yang dilakukan sambil melintasi garis lurus adalah …
A. Duduk
B. Berdiri
C. Berjalan
D. Mengayun
Jawaban: C
Manfaat latihan lari adalah untuk …
A. Membuat mengantuk
B. Menjaga kebugaran
C. Membuat cepat lelah
D. Menghambat pertumbuhan
Jawaban: B
Ketika berlari, tangan diayun dengan …
A. Keras
B. Ritmis
C. Pelan sekali
D. Tidak bergerak
Jawaban: B

Tema 2: Gerak Non-Lokomotor & Keseimbangan Tubuh

Gerak tanpa berpindah tempat disebut gerak …
A. Manipulatif
B. Lokomotor
C. Non-lokomotor
D. Reaktif
Jawaban: C
Contoh gerak non-lokomotor adalah …
A. Berlari
B. Melompat
C. Menekuk
D. Menendang
Jawaban: C
Peregangan tangan adalah gerakan …
A. Lokomotor
B. Non-lokomotor
C. Manipulatif
D. Keseimbangan
Jawaban: B
Berdiri satu kaki melatih …
A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kekuatan tangan
Jawaban: C
Membungkuk ke depan disebut gerakan …
A. Memutar
B. Menunduk
C. Berlari kecil
D. Meliuk
Jawaban: B
Menggerakkan tangan ke samping termasuk gerak …
A. Lokomotor
B. Non-lokomotor
C. Manipulatif
D. Kombinasi
Jawaban: B
Berputar badan dilakukan dengan poros di bagian …
A. Kepala
B. Punggung
C. Kaki
D. Lengan
Jawaban: C
Gerakan mengangkat lutut disebut …
A. Menarik
B. Mengangkat
C. Menolak
D. Menarik
Jawaban: B
Melatih keseimbangan dapat dilakukan dengan …
A. Duduk
B. Berdiri satu kaki
C. Tidur
D. Mengguling
Jawaban: B
Sikap tubuh saat peregangan sebaiknya …
A. Tegang
B. Kaku
C. Santai
D. Membungkuk
Jawaban: C

Tema 3: Gerak Manipulatif & Koordinasi dalam PJOK

Gerakan melempar bola termasuk gerak …
A. Lokomotor
B. Non-lokomotor
C. Manipulatif
D. Statis
Jawaban: C
Saat menangkap bola, posisi tangan sebaiknya …
A. Menutup
B. Siap terbuka
C. Di belakang tubuh
D. Menunduk
Jawaban: B
Memukul bola membutuhkan koordinasi …
A. Mata dan tangan
B. Kaki dan kepala
C. Perut dan tangan
D. Mata dan hidung
Jawaban: A
Menendang bola menggunakan …
A. Bahu
B. Kepala
C. Kaki
D. Tangan
Jawaban: C
Gerak menahan bola disebut …
A. Memukul
B. Mengontrol
C. Menyundul
D. Mendorong
Jawaban: B
Menangkap bola lambung menggunakan …
A. Satu tangan
B. Kedua tangan
C. Kaki
D. Lutut
Jawaban: B
Melempar bola ke sasaran melatih …
A. Ketepatan
B. Kecepatan
C. Kelincahan
D. Keseimbangan
Jawaban: A
Menggiring bola dilakukan dengan sentuhan …
A. Keras
B. Berat
C. Ringan
D. Acak
Jawaban: C
Memantulkan bola ke lantai termasuk gerak …
A. Menarik
B. Dribble
C. Menolak
D. Menggiring
Jawaban: B
Saat melempar bola kecil, posisi badan sebaiknya …
A. Miring ke depan
B. Menunduk
C. Miring ke belakang
D. Tegang
Jawaban: A

Tema 4: Kebugaran Jasmani Siswa Kelas 3

Sit-up bermanfaat untuk melatih …
A. Otot perut
B. Otot punggung
C. Otot kaki
D. Otot lengan
Jawaban: A
Lompat tali melatih …
A. Kelenturan
B. Kelincahan
C. Kekuatan kaki
D. Kecepatan
Jawaban: B
Senam lantai dapat meningkatkan …
A. Kelenturan
B. Ketelitian
C. Kekuatan tangan
D. Kecepatan
Jawaban: A
Lari jarak pendek melatih …
A. Kelincahan
B. Ketepatan
C. Kecepatan
D. Keseimbangan
Jawaban: C
Menjaga kebugaran dilakukan secara …
A. Jarang
B. Teratur
C. Sembarangan
D. Sesekali
Jawaban: B
Pemanasan dilakukan sebelum olahraga untuk …
A. Membuat lelah
B. Menghindari cedera
C. Meningkatkan rasa mengantuk
D. Mengurangi fokus
Jawaban: B
Pendinginan dilakukan setelah olahraga untuk …
A. Menambah energi
B. Menghilangkan rasa haus
C. Mengembalikan denyut nadi
D. Membuat pusing
Jawaban: C
Salah satu manfaat olahraga adalah …
A. Mengurangi kesehatan
B. Menambah rasa malas
C. Menjaga kesehatan
D. Menurunkan fokus
Jawaban: C
Olahraga berlebihan dapat membuat tubuh …
A. Lincah
B. Lelah
C. Kuat
D. Segar
Jawaban: B
Latihan pernapasan berguna untuk melatih …
A. Kekuatan tangan
B. Keseimbangan
C. Daya tahan
D. Kelenturan
Jawaban: C

Tema 5: Permainan Tradisional & Sportivitas

Permainan gobak sodor melatih …
A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Ketelitian
D. Fokus
Jawaban: B
Dalam permainan, kita harus bersikap …
A. Marah
B. Egois
C. Sportif
D. Cuek
Jawaban: C
Menghormati teman saat bermain termasuk nilai …
A. Fair play
B. Cepat
C. Jujur
D. Tegas
Jawaban: A
Bermain egrang melatih …
A. Keseimbangan
B. Kecepatan
C. Kelenturan
D. Konsentrasi
Jawaban: A
Permainan engklek dilakukan dengan cara …
A. Berjalan
B. Melompat
C. Berlari
D. Merangkak
Jawaban: B
Jika kalah dalam permainan, sikap yang benar adalah …
A. Menangis
B. Marah
C. Menerima dengan lapang dada
D. Tidak mau bermain lagi
Jawaban: C
Kerja sama dalam permainan membuat tim menjadi …
A. Lemah
B. Diam
C. Kompak
D. Terpecah
Jawaban: C