5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Herpes Zoster

Makanan yang Harus Dihindari Saat Mengalami Herpes Zoster

Herpes zoster, atau yang dikenal juga sebagai cacar air yang kambuh, bisa sangat mengganggu karena rasa nyeri, panas, dan perih yang muncul. Selain pengobatan medis, pola makan juga berperan penting dalam proses penyembuhan. Beberapa jenis makanan justru bisa memperburuk kondisi ini jika dikonsumsi secara berlebihan.

Virus varicella-zoster yang menyebabkan herpes zoster aktif kembali ketika daya tahan tubuh menurun. Oleh karena itu, penting untuk lebih selektif dalam memilih makanan yang tidak hanya bergizi, tetapi juga tidak memicu peradangan atau melemahkan sistem imun.

Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang mengalami herpes zoster:

• Makanan manis
  
  Makanan seperti kue, permen, minuman bersoda, dan es krim mengandung gula tambahan yang tinggi. Konsumsi gula berlebihan dapat menurunkan fungsi imun tubuh. Ketika imun melemah, tubuh menjadi kurang efektif dalam melawan virus penyebab herpes zoster. Gula juga bisa memicu peradangan, yang kemudian memperkeras sensasi nyeri dan rasa terbakar pada ruam. Kondisi ini membuat pemulihan jadi lebih lama dan kurang nyaman.

Selama masa penyembuhan, Mama sebaiknya memilih sumber manis alami seperti buah segar dalam porsi terbatas. Mengurangi makanan manis memberi kesempatan tubuh untuk fokus memperbaiki jaringan kulit.

• Makanan tinggi arginin
  
  Makanan yang tinggi arginin meliputi cokelat, kacang-kacangan seperti almond dan kacang tanah, serta berbagai jenis biji-bijian seperti wijen atau bunga matahari. Virus varicella-zoster memerlukan asam amino bernama arginin untuk berkembang biak. Ketika tubuh mendapatkan pasokan arginin berlebih, virus memiliki peluang lebih besar untuk aktif dan memicu gejala yang lebih parah. Dengan membatasi asupan arginin, tubuh dapat lebih fokus memerangi virus tanpa memberi makan kebutuhan pertumbuhan virus tersebut.

• Makanan pedas
  
  Sambal, cabai rawit, bubuk cabai, dan masakan pedas seperti kari dapat merangsang ujung saraf di permukaan kulit. Makanan pedas bisa memperkuat rasa nyeri dan sensasi terbakar pada area yang terkena herpes zoster. Rasa pedas juga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, yang membuat area yang terinfeksi terasa lebih panas dan tidak nyaman. Menghindari masakan pedas sementara waktu membantu meredakan rasa perih pada kulit. Mama bisa kembali menikmatinya setelah ruam benar-benar sembuh.

• Junk food
  
  Makanan olahan dan junk food umumnya mengandung garam berlebih, pengawet, serta lemak trans yang dapat memicu peradangan dalam tubuh. Jenis makanan ini menciptakan lingkungan yang tidak baik bagi proses pemulihan kulit. Makanan olahan seperti sosis, nugget, bakso instan, atau daging kaleng mengandung natrium dan bahan pengawet tinggi. Bahan-bahan ini dapat meningkatkan inflamasi dan memperparah ketidaknyamanan yang dirasakan. Junk food juga mengandung nitrat yang kurang baik untuk sistem imun. Jika dikonsumsi saat infeksi aktif, proses penurunan peradangan bisa lebih lambat.

• Snack kemasan
  
  Snack kemasan seperti keripik, biskuit, popcorn instan, atau makanan ringan serupa biasanya tinggi natrium, bumbu buatan, dan pengawet. Kandungan ini bisa meningkatkan peradangan di tubuh, sehingga nyeri saraf dan sensasi terbakar pada kulit akibat herpes zoster terasa lebih kuat. Selain itu, snack kemasan hampir tidak mengandung vitamin, mineral, atau antioksidan yang dibutuhkan kulit untuk memperbaiki diri. Kekurangan nutrisi ini dapat membuat proses penyembuhan ruam menjadi lebih lama, kulit tetap terasa kering, dan risiko iritasi meningkat.

Untuk membantu pemulihan, Mama sebaiknya mengganti camilan kemasan dengan pilihan yang lebih sehat, seperti buah segar, sayuran, atau kacang rebus tanpa garam.

Dengan menghindari makanan-makanan di atas, proses penyembuhan herpes zoster bisa lebih cepat dan nyaman. Pastikan untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan konsultasikan dengan dokter jika gejala tidak kunjung membaik.