7 Makanan Berbahaya yang Harus Dihindari Ibu Saat Menyapih Bayi

Diare pada Bayi: Hal yang Perlu Diperhatikan oleh Ibu Menyusui

Diare pada bayi, terutama yang berusia di bawah 6 bulan, sering membuat orangtua cemas. Pada usia ini, ASI adalah sumber nutrisi dan cairan utama bagi si kecil, sehingga penyusuan tetap harus dilanjutkan meski bayi sedang mengalami diare. Namun, ada hal penting yang perlu diperhatikan yakni asupan makanan ibu. Beberapa jenis makanan dapat memengaruhi kualitas ASI dan berpotensi memperburuk kondisi bayi.

Berikut sejumlah pantangan makanan yang sebaiknya dihindari ibu menyusui saat si kecil mengalami diare:

• Susu Kemasan
  
  Produk susu kemasan, baik yang berasal dari susu sapi maupun kambing, sering menjadi pemicu alergi atau intoleransi pada bayi. Sensitivitas ini dapat memicu gangguan pencernaan, termasuk diare. Karena itu, makanan atau minuman yang mengandung susu kemasan sebaiknya dihindari sementara waktu, baik ketika bayi sedang diare maupun dalam kondisi normal jika bayi memiliki kecenderungan alergi.

• Yogurt
  
  Meski dikenal baik untuk pencernaan orang dewasa, yogurt tetap berasal dari susu hewani. Proses fermentasi memang menurunkan kadar laktosa, namun pada beberapa bayi, jejak laktosa tetap dapat menimbulkan reaksi. Kondisi ini bisa memperparah diare pada bayi yang sensitif terhadap protein susu atau laktosa.

• Keju
  
  Keju merupakan produk olahan susu yang juga berpotensi memicu keluhan pencernaan pada bayi. Konsumsinya oleh ibu menyusui sebaiknya ditunda terlebih dahulu hingga kondisi si kecil benar-benar membaik.

• Kacang Kedelai
  
  Kacang kedelai dan berbagai olahannya, seperti tahu, tempe, atau susu kedelai, bisa menimbulkan reaksi tertentu pada sebagian bayi. Jika bayi sedang diare, konsumsi kedelai oleh ibu sebaiknya dihentikan sementara karena bisa membuat pencernaan bayi semakin sensitif.

• Makanan Mentah
  
  Menurut studi dalam Korean Journal of Pediatrics, makanan mentah termasuk dalam daftar makanan yang perlu dihindari ibu menyusui. Makanan mentah berpotensi mengandung bakteri atau parasit yang dapat memengaruhi ASI dan berisiko menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi.

• Kafein
  
  Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda dapat mengalir ke ASI meski dalam jumlah kecil. Pada bayi tertentu, kafein dapat memicu iritasi saluran cerna sehingga diare semakin sulit mereda. Untuk sementara, batasi atau hindari konsumsi kafein hingga kondisi bayi stabil.

• Alkohol
  
  Alkohol dapat berpindah ke dalam ASI dan memengaruhi organ pencernaan bayi. Saat bayi mengalami diare, kebiasaan mengonsumsi alkohol sebaiknya benar-benar dihindari agar gejala tidak semakin berat.

Buku MPASI yang Bermanfaat untuk Ibu

Selain memperhatikan pola makan saat bayi mengalami diare, para ibu juga bisa mencari referensi tentang makanan pendamping ASI (MPASI) yang sehat dan bergizi. Buku Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI merupakan salah satu sumber yang sangat bermanfaat. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.