Penyakit Jantung dan Kolesterol Tinggi yang Menyerang Anak Muda
Banyak orang tua dulu mengalami penyakit jantung atau kolesterol tinggi ketika usia mereka sudah cukup tua. Namun, saat ini, banyak anak muda yang juga mengalami kondisi serupa. Hal ini menimbulkan pertanyaan: apakah kolesterol tinggi bisa terjadi pada anak muda?
Menjawab hal tersebut, dr. Kunti Nurul Umamy, Sp.JP, FIHA, seorang Dokter Spesialis Jantung & Pembuluh Darah menjelaskan bahwa kolesterol tinggi memang bisa terjadi pada anak muda. Faktor utamanya adalah gaya hidup yang tidak sehat.
Gaya Hidup yang Mempengaruhi Kolesterol Tinggi
Gaya hidup yang tidak seimbang menjadi salah satu penyebab utama kolesterol tinggi pada usia muda. Beberapa kebiasaan yang sering dilakukan antara lain:
- Mengonsumsi makanan cepat saji secara rutin
- Konsumsi makanan ultra proses yang kaya akan lemak jenuh dan gula
- Kurangnya asupan serat dan protein yang sehat
- Kandungan asam lemak bebas yang berlebihan dalam makanan
- Jarang melakukan aktivitas fisik atau olahraga
Perubahan gaya hidup yang lebih cenderung sedentari atau kurang aktif juga berdampak besar terhadap kesehatan jantung. Dulu, risiko stroke atau serangan jantung biasanya terjadi pada usia di atas 40 tahun. Namun, saat ini banyak individu berusia 20-an atau 30-an yang datang ke IGD dengan keluhan nyeri dada dan ternyata terdiagnosis mengalami serangan jantung.
Rekomendasi Olahraga untuk Mencegah Kolesterol Tinggi
Untuk mencegah kondisi ini, dokter menyarankan agar seseorang melakukan olahraga minimal 150 menit per minggu dengan intensitas sedang atau moderate. Olahraga tidak hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Gejala Kolesterol Tinggi pada Anak Muda
Beberapa gejala yang sering muncul pada anak muda dengan kolesterol tinggi antara lain:
- Munculnya bercak kuning (xanthoma) di kulit
- Nyeri dada
- Kram kaki saat berjalan
Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, pencegahan sangat penting.
Cara Mencegah Kolesterol Tinggi
Untuk mencegah kolesterol tinggi, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- Konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur
- Lakukan olahraga secara rutin
- Kelola stres dengan baik
- Lakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala
Profil Dokter Spesialis Jantung & Pembuluh Darah
dr. Kunti Nurul Umamy, Sp.JP, FIHA adalah seorang Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah yang berpraktik di wilayah Surakarta. Beliau memiliki keahlian khusus di bidang kardiologi dan merupakan anggota dari Indonesian Heart Association (FIHA).
dr. Kunti berpraktik di beberapa rumah sakit seperti RS Brayat Minulya dan RSU Assalam Gemolong. Bagi yang ingin berkonsultasi dengan beliau, dapat mengunjungi website resmi rumah sakit tersebut atau mengikuti akun Instagram @rs.brayatminulya untuk informasi jadwal praktik.
Vitamin untuk Mendukung Kesehatan Tubuh
Selain menjaga pola hidup sehat, penggunaan suplemen vitamin juga bisa menjadi pendukung kesehatan tubuh. Berikut beberapa produk vitamin yang direkomendasikan:
-
IPI Vitamin D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)
Kegunaan: Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun. -
IPI Vitamin C
Kegunaan: Membantu menjaga daya tahan tubuh, memperkuat tulang gigi, dan memperlancar peredaran darah.
Bagi yang tertarik mendapatkan produk-produk ini, dapat mengunjungi link yang tersedia untuk informasi lebih lanjut.
Diskusi Pembaca
Belum ada komentar
Jadilah yang pertama memberikan tanggapan!
Tambah Komentar