Kehidupan dan Perawatan Tubuh Erika Carlina Pasca Melahirkan
Erika Carlina, seorang artis ternama di Indonesia, telah berhasil menjaga bentuk tubuhnya kembali ideal setelah melahirkan empat bulan lalu. Meskipun selama kehamilannya mengalami kenaikan berat badan hingga 18 kilogram, ia berhasil kembali ke berat badan semula tanpa harus melakukan diet ketat.
“Sebelum hamil, berat badanku adalah 55 kilogram. Sekarang, aku sudah kembali ke berat tersebut,” ujarnya saat ditemui di Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Senin (8/12/2025). Ia menyatakan bahwa perubahan tubuh pasca melahirkan tidak terlalu signifikan. Menurutnya, sebagian besar kenaikan berat badan hanya terfokus pada area perut.
“Saat hamil, berat badan yang naik hanya di bagian perut. Tidak sampai ke wajah atau tangan. Jadi orang-orang tidak melihat perubahan yang terlalu besar,” tambah Erika.
Erika menegaskan bahwa ia tidak menjalani program diet karena harus memperhatikan kualitas nutrisi untuk kebutuhan menyusui. “Setelah melahirkan, aku tetap menjaga pola makan yang sehat. Aku tidak melakukan diet karena butuh asupan yang cukup untuk menyusui bayiku,” jelasnya.
Untuk menjaga kebugaran, Erika tetap berolahraga namun tanpa jadwal ketat. Ia lebih memilih aktivitas yang disukainya, seperti bermain basket atau olahraga ringan lainnya. “Aku tetap berolahraga, tapi tidak terlalu rutin seperti ngegym. Aku lebih suka main basket atau olahraga ringan,” ujar Erika.
Meski tidak menjalani prosedur pengurangan lemak, Erika mengaku menjalani treatment tertentu untuk membantu mengencangkan area perut setelah melahirkan. “Di klinik, aku melakukan treatment khusus untuk area perut agar tetap kencang. Tapi tidak ada operasi untuk mengambil lemak,” kata Erika.
Selain menjaga pola makan, Erika juga mengonsumsi bahan pendukung ASI, seperti daun katuk sejak masa kehamilan. Ia menambahkan kapsul booster ketika kebutuhan ASI bayinya meningkat. “Daun katuk aku konsumsi sejak hamil hingga melahirkan. Sementara kapsul booster aku gunakan setelah anakku berusia empat bulan karena ASI mulai berkurang,” jelasnya.
Dengan rutinitas yang fleksibel namun terarah, Erika merasa bersyukur tubuhnya dapat kembali ke bentuk semula. “Aku sendiri bingung bisa kembali ke berat badan semula tanpa banyak perubahan,” ujarnya.
Sebagai informasi, Erika Carlina melahirkan anak pertamanya, seorang bayi laki-laki bernama Andrew Raxy Neil, pada Jumat (1/8/2025). Proses kelahiran dilakukan secara caesar dan lebih cepat dari perkiraan dokter (HPL) 8 Agustus 2025.
Diskusi Pembaca
Belum ada komentar
Jadilah yang pertama memberikan tanggapan!
Tambah Komentar